COMMENT VAS-TU, VRAIMENT ?

Stéphanie Moisan
12 nov. 2025
2 min de lecture

HELLO PUISSANTE DARONNE,

Comment vas-tu ? Comment vas-tu, vraiment ?

Bien souvent on se dit un rapide "Bonjour, ça va?" le ça va étant même devenu un bonjour ou simple réflexe. On répond "oui" bien, sans même y penser, sans se poser réellement la question, sans oser dire vraiment, pour ne pas déranger.

Alors je te le demande: Comment vas-tu ? vraiment. profondément.

ET TOI, LA MAMAN ?

Quand on vient d'avoir un bébé on se dit souvent:

'si bébé va bien - tout va bien'

Comme si l'état du bébé, définissait celui de sa Mère.

Mais comment va la Maman, vraiment ?

Pas seulement d'un point de vue physique ou médical,

Comment vas-tu émotionnellement, moralement, dans ton coeur, dans ton corps ?

Est ce que ça te parle ? Peut-être t'es-tu déjà dit: 'Mon bébé est en pleine forme, c'est tout ce qui compte.'

'Moi j'ai des douleurs, une fatigue intersidérale mais peu importe... mon bébé va bien.'

Et pourtant... toi aussi tu comptes.

PRENDS UN INSTANT POUR TOI,

Je te repose la question:

Comment vas-tu aujourd'hui, là, maintenant?

Sur 10, à combien évalues-tu ton 'ça va' ?

Prends quelques instants pour te questionner, t'écouter, t'observer. Non pas pour atteinte 10/10 (personne ne l'atteint tous les jours),

mais simplement pour ajuster, respirer, te réaligner.

Pas d'injonction au bonheur ici,

juste une invitation à te reconnecter à ton état émotionnel.

L'HORMONE OCYTOCINE

As-tu déjà entendu parler du plan Ocytocine?

L'ocytocine c'est l'hormone du bien être et du lien.

Celle qu'on sécrète quand on prend plaisir à faire quelque chose,

Celle qu'on cherche à faire bourgeonner en fin de Grossesse,

Celle qu'on adore en Post-Partum,

parce qu'elle aide à retrouver équilibre, chaleur et douceur.

Je suis convaincue, que après une Naissance, la priorité est de prendre soin de la Maman.

Et surtout, de son état émotionnel !

Alors en PostPartum, on déclenche le Plan Ocytocine!

COMMENT FAIRE ?

L'ocytocine se sécrète dans plein de petites choses simples:

un moment partagé avec une personne aimée,
un repas qu'on savoure,
un massage, un câlin, le contact,
un peau à peau avec bébé,
une balade,
une musique qui apaise,
un instant choisi, rien qu'à toi,
...

Tout ce qui fait du bien au corps et l'esprit.

ET TOI, QU'EST CE QUI TE FAIT DU BIEN?

De quoi aurais-tu besoin, là, maintenant? Qu'aimerais-tu faire juste pour toi ?

Pense à une liste de plaisirs simples:

ces petites actions qui apaisent, qui font du bien, qui redonnent de l'énergie.

Pioche-en une chaque jour,